准妈妈由于是特殊时期，所以保护牙齿也很重要，不然有可能导致妊娠性牙龈炎。那准妈妈要如何保护牙齿呢？不妨一起来看看。

1、孕前检查

孕前一个月到医院检查，及早发现并处理已经存在的口腔隐患。譬如，填补龋洞，洗牙、龈下刮治等彻底清洁；处理以前龋齿留下的残留物，如没有生理功能的残留牙根、牙冠等。

2、少吃高粘高糖食物，注意口腔卫生

少吃高粘性、高糖量的食物，要注意妊娠期的口腔卫生，坚持做到每餐饭后漱口、睡前刷牙，避免食物残渣在口内发酵产酸。

3、酸的食物要合理吃

酸的食物要合理吃。很多准妈妈怀孕期间喜欢吃酸东西，但怀孕期间吃酸也要讲究科学性，有的酸性食物不宜多吃。酸的食物容易使牙齿被侵蚀，变得脆弱而敏感，患上酸蚀症。

4、早晚有效刷牙

早晚有效刷牙，保证刷牙时间在3分钟以上。牙刷要选择刷头比较软的保健型牙刷。刷牙时应避免用力过大，避免牙龈损伤、退缩。

5、牙线清除牙垢

不建议用牙签剔牙，可运用牙线，牙线能更彻底的清除牙垢。

6、经常牙龈按摩

经常给牙龈进行按摩。用食指在牙龈上轻轻按摩，从外到内，从上到下。