我们来看看是哪些坏习惯在损伤你的牙齿？

坏习惯一：晚间不刷牙

大部分人仍保留晨起刷牙的习惯，却忽视晚间刷牙，一是觉得麻烦，二是对其重要性认识不足。其实，晚间刷牙比早晨刷牙更重要。在白天进食之后，口腔里的食物残渣，由于唾液流动、说话、饮食，可以消除一部分，这就是口腔的生理性自洁作用。但晚上睡眠后，口腔活动停止，唾液分泌明显减少，无法启动冲洗自洁的作用。

晚间不刷牙，食物残渣会较长时间停留在牙缝间，细菌以此为养料，大量生长繁殖。如果在睡前把牙齿刷干净，尽量把食物残渣和沉积的软垢去除，可以大大减少细菌的滋长，对预防龋齿，牙周病的发生，保护牙齿及牙周组织起到很大作用。

坏习惯二：饮料当水喝

“可乐牙”又名“牙齿酸蚀症”，是在长期摄入可乐等碳酸饮料后发生在牙齿上的一种疾病，可乐当水喝会导致牙齿矿物质被可乐等酸性物质溶解，牙切面变薄，牙齿变得脆弱和敏感，从而导致牙敏感、缺损、导致牙齿被酸性物质腐蚀掉甚至掉牙。

除了长期大量饮用可乐、雪碧，日常饮用的碳酸饮料、运动饮料、果汁等，都会导致牙齿酸蚀症的发生，还是日常要多喝白开水，饮料虽美味，切记不可“贪杯”哦！

坏习惯三：牙齿当万能工具

Q：开啤酒没有开瓶器怎么办？

A：用牙咬开！

Q：做针线活没有剪刀怎么办？

A：用牙咬！

Q：包装袋撕不开怎么办？

A：用牙咬！

切记，牙齿不是万能工具，胡乱使用，牙齿很受伤。看似坚固的牙齿，其实非常脆弱。长期咬硬物会使牙齿表面出现裂纹。这种裂纹起初非常细小，难以察觉，会给人一种“牙齿没问题”的错觉，当某一天牙齿再一次咬硬物时受力猛增，裂纹进一步加深，牙齿就会出现松动、疼痛或不适，严重者甚至会裂牙、掉牙。

坏习惯四：忽视牙齿的检查和治疗

定期检查牙齿可预防口腔疾病的滋生，大多部分的中早期龋病，从外观上很难发现，又没有任何的自觉症状很容易被忽视。保持一年二次的洗牙习惯，可以有效清除牙面菌斑、色斑、牙垢和牙结石等，预防牙龈炎、牙周炎及牙龈出血。专家建议：儿童、老年每半年检查牙齿一次，成人每年检查牙齿一次，准备怀孕的妇女应先检查牙齿后受孕。