1

认真清洁牙齿！

除了早晚两次刷牙外，最好再用牙线清洁一下牙齿缝隙，同时定期去医院洗牙，减少牙菌斑和牙结石，避免产生龋齿和牙周病。

2

健康的饮食习惯

调整饮食结构，养成健康的饮食习惯。比如少吃过冷、过热、辛辣刺激的食物，少喝对牙齿有腐蚀性的碳酸饮料，多吃瓜果蔬菜，减少烟酒槟榔。

3

定期进行口腔检查

像龋齿、牙周疾病等慢性病，早期的症状不明显，容易被人们忽略。定期进行口腔检查可以早发现、早诊断、早处理，将问题扼杀在摇篮之中。