正确刷牙建议用巴氏刷牙法，刷上牙的时候应该从上往下刷，刷毛和牙面呈45°角，先刷外面再刷咬合面，最后再刷牙齿的里面。刷下牙应该从下往上刷，再刷咬合面，最后再刷牙齿的里面，这样的过程反复8-10次，刷牙刷够3分钟，每天应该刷2-3次。饭后如果没有刷牙条件，可以及时进行漱口。

牙刷建议用小头、软毛的牙刷，牙刷3个月左右就应该进行一次更换，避免刷牙的有效性降低，或者有些细菌长时间存在牙刷里，反而引起牙龈或牙齿的症状。另外在刷牙后也可以配合使用牙线或者冲牙器，使牙刷不能刷到的部位可以得到有效的冲洗、清洁，还可以用漱口水对口腔炎症进行控制。