口腔当中是有菌的环境，口腔当中有各种各样的细菌，这些细菌会黏附在牙齿表面形成牙菌斑，唾液当中的钙盐会沉积在牙菌斑上，把牙菌斑钙化，牙菌斑钙化以后就是牙石。在牙石表面会附着牙菌斑，还会发生钙化，所以牙石就会越堆积越厚。预防牙结石的形成，最主要的办法就是刷牙，一定要练习正确的刷牙方法，应该用竖刷法。

要挑一把好一点的牙刷，牙刷头不要太大，小一点可以刷到最后的牙。不建议用太软毛的牙刷，因为使不上力量，太软稍微加一点力量就弯曲，刷不掉牙菌斑，所以最好用中等硬度的牙刷。可能也认真刷牙，一天两遍还是没有刷干净，这种情况就要去医院做洗牙，应该半年一次，把牙结石要及时的清除掉，不能堆积得太厚。