1、边吃边聊

其实，古时候讲究食不言寝不语不是没有道理的。现今流行饭桌上谈交情，很多时候边吃边聊，聊着聊着一段相亲、一桩交易就成了。但有时候，交情谈好了，舌头可能就要“遭殃”了。边吃边聊就意味着舌头要“一心二用”，当“任务”繁重处理不过来的时候，就容易出现被咬的情况了。

2、牙齿咬合不好

大多数人的牙齿都是上包下的状态，舌头在这种情况下是比较安全的，但有的人牙齿在娘胎里就已经发育畸形，长成了突嘴、对齿、反颌（俗话中的地包天）等的这些情况，就会很容易咬到舌头。

3、舌头肥大

如果你的舌头“与众不同”，长得比一般人更加“肥大”的话，吃饭时也很容易会咬到舌头哦！

4、“神经病”

当一个人压力过大，或者身体过于疲劳，神经系统就很有可能出现无法正常控制肌肉活动的情况。

5、上火

上火时，人的口腔肌肉会有轻微的肿胀，所以正常的牙齿咬合会咬到舌头或者口腔肌肉。

6、嘴巴里食物太多

一次性塞进嘴巴里的食物太多，就很容易咬到舌头。

7、脑梗死

老年人如果经常不小心咬到舌头，那么就是应该警惕是否患上了腔隙性梗死。原因主要是大脑的局部血管被堵，神经感受到压迫，舌头不能移动就导致容易被咬伤。另外，腔隙性梗死的先兆还包括头晕、行走不稳、言语不清等。当在自己或家人身上发现这样的症状时，请及时去医院做脑CT检查。

8、舌癌

咬舌头一般是舌癌的早期现象，仔细观察这类的患者会发现说话能力差，嘴角流口水，吞咽食物缓慢时会咬舌头。另一个需要注意的症状是口腔溃疡的老年人是不容易治愈的。当这种症状出现时，应该保持警惕。经常嚼槟榔最易患舌癌，舌癌从舌尖开始，逐渐向舌背、舌根扩散。因为舌头的面积小，这种癌症的恶性病变高，病情轻。早期症状应该时刻注意，不要等到不可治愈的阶段。

那么，该怎么预防吃饭时咬到舌头呢？

1、所谓“食不言寝不语”，所以吃饭时还是少说话吧；

2、注意规律作息，健康饮食，避免因饮食失衡出现上火或者因作息不规律出现神经系统“失控”的情况；

3、如果经常咬到舌头是因为牙齿的原因导致的，建议及时寻找牙医矫正牙齿。