1、选择口碑好的大品牌，选择品牌长效牙膏；

2、牙膏要经常换不同的牌子，不同的功效；

3、注意每次的用量，一般黄豆大小就可以了；

4、牙膏选小管的更好，小管使用时间短；

5、暴露在空气中的机会就少，与牙刷接触频率就越低。