牙齿美白的方法一般就是冷光美白或者做烤瓷冠，冷光美白的话，一般可以保持一两年，烤瓷冠相对时间久的多，如果保持的好，可以使用十年以上，烤瓷冠损坏的话，还可以重做新的烤瓷冠。

可以选择牙贴美白牙齿,使牙齿变白。过氧化氢可以漂白牙齿,达到牙齿美白的效果,但要注意适量,否则会损伤牙龈。还可选择洗牙,洗牙可清除牙齿表面的牙垢等残留物,洗完牙后,牙齿会更干净,看起来也更洁白。