牙齿美白较好的方法有激光美白、冷光美白、药物美白和贴美白等，不同的方法安全、副作用也不同。如果觉得激光美白或冷光美白的副作用比较大，而且价格比较高。牙齿美白效果比较好的方法有烤瓷牙方法，针对一些比较轻微的牙齿，黄色斑点或者是氟斑牙，牙质发育不全等等人群，具有比较好的效果。

拥有一口洁白的牙齿是每个的愿望，这样他们在与他人交往时就能留下好印象。因为这个原因，牙齿美白一些暗黄牙齿的人想在某些方面改善牙齿，比较常见的就是做冷光美白手术。这项技术可以满足大众对牙齿美白的需求当然，大家尽量去正规医院做手术。冷光美白的优点：1。本手术采用低温冷光治疗，正常情况下不会影响牙齿的神经组织。2手术效果显著，30-60分钟左右即可看到理想的改善效果。3术后效果理想，可美白5-14个色阶。冷光美白注意事项：1。在做这个手术之前，如果有口腔发炎的情况，那就要把这个病治疗好，才能开始美白手术。2因为寒光中有温度，所以做这个手术的时候，女性要在牙龈上涂护龈剂。3注意治疗后24小时内不要吃茶、咖啡、可乐饮料等深色食物。4美白剂可以在术后使用一周左右，巩固和加强美白效果。5为了达到更好的美白效果，虽然可以进行反复美白，但不宜过于频繁，否则可能会对牙齿健康产生一定的影响。这个手术是在口的腔内进行的，所以需要在有严格消毒制度的医院进行，这样感染的概率比较小，安全性很高，求美者可以放心做。冷光美白手术后要多注意，保持口腔清洁卫生，避免喝茶、咖啡、可乐、红酒，避免使用有色牙膏，洗口、水，避免使用深色食物，以免影响牙齿的美白效果。