正所谓「我虐牙齿千百遍，牙齿对我不待见」，等到牙疼了发现，牙齿不好不仅伤身伤神还伤钱包。今天我们带大家学习9个护牙要诀，个个实用，让牙齿待你如初恋。

1、巴氏刷牙早晚来

坚持早晚刷牙，刷牙要注意方法，“巴氏刷牙”法了解一下。软毛牙刷与牙长轴呈45°。在牙龈与牙交界区，用轻柔的压力使刷毛稍稍进入牙龈沟，然后前后方向短距离水平颤动4~5次，每次刷2~3个牙。

2、饭后不忘勤漱口

饭后漱口能够有效清除口腔残渣，从而做到防止细菌滋生，减少口腔问题的发生。

3、剔牙选择用牙线

牙间隙最容易滞留菌斑和软垢。牙线能帮助清洁刷牙很难照顾到的牙间隙，彻底清洁牙齿。

4、定期检查护口腔

每年至少一次口腔健康检查，及时发现龋病牙周病等口腔疾病，尽早治疗，医生还会根据情况采取适当的预防措施。

5、健康饮食好习惯

少吃糖，少喝碳酸饮料，能有效避免因摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料而引发的龋病或牙齿敏感。

6、防龋措施做起来

儿童可以进行涂氟、窝沟封闭等措施，成人日常可使用含氟牙膏，可有效预防蛀牙。

7、牙齿缺失及时补

汕头口腔医疗中心提醒，牙缺失危害大，为了恢复正常的咀嚼功能，避免长期牙齿缺失造成的面容变化，不论失牙多少都应及时进行修复。

8、洁牙去除牙菌斑

定期到专业的口腔医疗机构进行洁牙，去除牙菌斑，减少龋病、牙周病等口腔疾病发生的机会。