都说一白遮白丑，一口小白牙也可以给我们的颜值加分，

再好看的口红色号也拯救不了一口大黄牙。如何才能让牙齿变白？五花八门的牙齿美白方法哪种更有效？

牙齿原本的颜色

我们的牙齿结构硬组织部分是最外两层的牙釉质和牙本质。

首先需要澄清的是，钙化完全的牙釉质其实是有点半透明的，而正常健康的牙齿也不是白色，而是淡黄色的。

牙齿为什么会变黄？牙齿变黄的原因主要分内源性和外源性：

内源性着色

牙齿生长过程因服用药物或者饮食不当，导致牙齿不正常生长造成的牙齿变色，

比如四环素牙、氟斑牙，还有正常年龄增长导致的牙齿变色，这都属于内源性着色导致“牙黄”。

外源性着色

我们天生的健康的牙本色是淡淡的黄色，当外源性着色过多，牙齿颜色就会过于偏黄。

这种外源性着色包括茶渍、咖啡渍、烟渍等，

还有经常饮用深色饮料如可乐、红酒、葡萄汁也都会有长时间接触导致牙齿被色素附着，最后变色的问题。

那么多牙齿美白方法，悄悄帮你筛选一下

美白牙膏

其实美白牙膏的效果只是清除表面污渍，并且并不持久。

它的原理使用摩擦剂清除掉牙齿表面的污渍，不能够改变牙本质的颜色，牙本质的颜色才是牙齿发黄的最主要原因。

洗牙

洗牙可以清洁牙齿表面的牙菌斑和牙石，这能清除附着在牙齿表面的色素和牙结石。

但对于特别黄的牙齿来说没有什么用。

冷光美白

用高强度的冷激光照射在涂了高浓度漂白剂的牙齿上，可以改变牙本质的颜色，使牙齿变白。