吃东西后塞牙，相信很多人的第一反应是拿根牙签剔剔牙。

甚至有人对口腔健康不管不顾，直接用手指或坚硬的东西将异物剔除来缓解疼痛。

殊不知，每天无故乱剔牙错误的剔牙方式只会造成更多牙齿问题。

那为什么不能使用牙签剔牙？

长时间使用牙签剔牙，将导致牙签对牙龈持续不断的损伤。

这样的机械性刺激可引起牙龈发炎、牙龈萎缩等情况。

△牙龈萎缩

牙签虽小，消毒不严、管理不善的牙签上却可携带上万细菌，会通过牙签进入体内，容易引起疾病。

牙刷清理不到？牙线才是"剔牙神器"

1.相对于牙签，使用牙线对牙龈损伤小，较安全，配合牙刷使用，可减少30%龋坏几率。

2. 牙线放入牙缝时需慢慢滑动向下，以免太过用力伤害到牙龈。牙线是一次性用品，用后不可再次使用。

3. 一定要购买正规品牌牙线，树杈状牙线较短，难以进入牙周袋内，最好选用卷成轴状，可随意拉取的牙线。

市面上有两种牙线——轴式牙线or牙线棒，新手适合牙线棒；对牙线较为熟练的朋友可以使用轴式牙线。

轴式牙线

优点：清洁面积、力度，比牙线棒更大；

轴式牙线可以形成“C”字形，包住整个牙侧面，从而更好地刮走牙缝中的食物残渣、牙菌斑。剔完一颗牙就换一段线，更卫生。

而缺点是操作稍复杂，对“手法”要求更高。

牙线棒

由牙线跟塑料柄组成，前面是牙线，细细的尾部可以当牙签用。

操作简单，易上手；

优点：自带手柄，不容易弄脏手。

缺点：但其清洁面积、力度，不如轴式牙线；