洗牙的正规步骤有需要进行正规的清洁消毒，然后在做喷砂，清除牙齿上的污渍，最后再做牙齿的抛光，做牙齿抛光可以有效的使牙齿更加的光亮，表面也特别的光滑，在洗牙后半月左右尽量不要吃过于酸冷的食物，否则牙齿会出现酸痛，酸软的现象。

洗牙有四步：

1、洗牙之前先做口腔清洁，保证最大程度减小口腔感染。

2、超声波清洗，利用超声波的高频震荡去除牙齿表面的牙石及牙垢。

3、喷砂除垢，在高压的条件下对牙齿喷砂，去除牙缝里面的牙垢。

4、牙齿抛光，使洗后的牙齿表面光洁亮丽。