一，过度的喝碳酸饮料。

很多年轻人都喜欢喝可乐啊，雪碧啊，柠檬汁等。这些饮料中都含有酸性物质，会导致牙齿酸蚀脱钙，表现为牙齿表面会有白色的斑片的东西。

二，晚上不刷牙。

现在年轻人不刷牙的比较少见，大多数为中年人或者老年人。晚上不刷牙的坏处很多，最主要的是以下两个方面。容易导致牙结石沉积，牙周炎发生；另一个是容易发生龋齿。

不良习惯的杜绝可以避免很多口腔危害，所以要注意喽。