为了牙齿变白，你做过哪些努力？美白的初级境界从美白牙膏、美白偏方开始中级境界开始使用美白牙贴、美牙仪在家DIY高级境界则是走进口腔诊所医院冷光美白、皓齿美白、瓷贴面专业手段用起来然而，你为牙齿变白做过的这些努力也可能因为生活中的一些小习惯一不留神就功亏一篑。

牙齿为什么变黄？

导致牙齿变黄的原因大体分为两种：外源性和内源性。

• 外源性

牙齿变黄是由于牙齿表面存在多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质。日常饮食如喝茶、饮咖啡，吸烟等等都会在我们的牙齿上留下色素，这些色素吸附在这些黏性物质上，逐步使牙齿表面变黄或变黑。这种叫做外源性黄牙。

• 内源性

在牙色发育过程中产生了着色，除了遗传因素外，最常见但也往往被忽略的是由于年龄的增长引起的牙齿变黄。

此外，着色还有三种情况：

第一、是由药物引起的牙齿变黄，比如四环素沉积在牙齿内部，就会使牙齿变黄。

第二、如果饮用水里面含有太多的氟，也可能导致氟斑牙，牙面出现白粉笔色，棕褐色斑块。

第三、如果牙神经坏死与细菌分解产物结合，牙齿就会变黑。以上三种叫做内源性黄牙。

除了四环素牙、氟斑牙或其它药物、全身性疾病导致的牙齿变黄，以下这3种习惯也会使牙齿变黄！

1、牙，随便刷刷

刷牙就是为了通过机械摩擦，清除附着在牙齿上的牙菌斑、软垢和食物残渣。但很多人都不会刷牙，甚至懒得刷牙。

根据相关的数据显示，我国成人每天两次刷牙率仅为36.1%。洗牙就更不用说了，很多人还存在洗牙会让牙齿变松动等认知误区。如此，牙齿表面堆积的食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等就会让牙齿变得越来越黄。

日常通过刷牙护理，配合定期洗牙，可以一定程度去除牙齿表面的色素残留，对保持和恢复牙齿原本颜色起到重要作用。

2、烟，形影不离

长期抽烟也同样会让牙齿变黄。长期吸烟使焦油沉积于牙表面形成一层黄褐色烟斑，烟斑又常与牙石，菌斑结合，互相形成黑褐色的结石，特别是下前牙的舌侧牙颈部，刷牙也不易刷掉。

3、经常食用这些食物

生活中，常见的引起牙齿着色食物有：咖啡、茶、红酒、碳酸饮料、蓝莓、草莓、咖喱、番茄等等。因为，这些食物中含有一种或多种以下物质：单宁酸：是一种多酚类物质，使污渍容易附着在牙齿上。酸性物质：会侵蚀牙齿的珐琅质，让污渍更容易附着在牙齿上。色素原：有强烈色素的化合物。

不仅如此，有研究表明：吸烟会引起牙齿内源性着色，吸烟量在每日10支以上者，牙齿颜色的明度降低,色泽更灰暗。抽烟造成的外源性牙齿着色也不易被刷牙轻易清除，需要通过洗牙，才能恢复牙齿本来的颜色。